Od początku tygodnia, wszystko idzie po mojej myśli. Trzymam dietę, ćwiczę na orbitreku po 50 min, wieczorem ćwiczę brzuszek z MelB, mam więc nadzieję, że w poniedziałek waga pokaże conajmniej 1kg mniej! Do końca tygonia mam zamiar ćwiczyć z MelB brzuch, a od poniedziału dołączę jeszcze ćwiczenia na pośladki. Być może po takiej "rozgrzewece" za kilka tygodni będę w stanie przećwiczyć cały Skalpel.
Tyle się o nim dobrego naczytałam, że bardzo chciałabym zacząc ćwiczenia z Ewą, nie mówiąc już o killerze czy turbo! Wiem, że dają świetne efekty i dziewczyny je kochają, ja narazie nie daję rady!
Wiem, że kiedy nabiorę lepszej kondycji i koordynajci skelpel będzie dla mnie pikusiem, tak jak teraz orbitrek!
Pamiętam, że jak zaczynałam z orbim ponad 2 miesiące temu, 15 minut było dla mnie wyzwaniem, a teraz po 50 czuję się świetnie i uwielbiam na nim ćwiczyć! Czuję, że polepszyła mi się kondycja, która ostatnimi laty bardzo mocno dawała mi się we znaki, a właściwie jej brak. Co prawda przed przejściem na dietę nie schudłam ani grama, ale i tak nie żałuję żadnej minuty spędzonej na tej machinie. Nie jestem w stanie stwierdzić tego na pewno, ale wydaje mi się, że rozbudowałam troszkę swoje mięśnie, zwłaszcza ramion i ud. Co może skutkować brakiem spadku na wadzie, ale to tylko takie moje subiektywne wrażenie;)
Dla wszystkich, którzy chcieli by spróbować swoich sił na orbitreku polecam forum na stronie orbitrek.com.pl można wyczytać z niego wiele przydatnych informacji o tym jaki orbitrek kupić, jak i ile ćwiczyć. Polecam również artykuł od której ja zaczynałam zanim zasiadłam do orbitreka: "Jak ćwiczyć na orbitreku aby zrzucić wagę" . Jest tam wszystko co powinnyśmy wiedzieć zanim zaczniemy ćwiczenia! Przedewszystkim jak ćwiczyć by spalać kalorie, a nie budować masę mięśniową:)
Ze swojej strony, orbitreka polecam każdemu kto chce zacząć ćwiczyć, ale nie bardzo wie od czego zacząć.
Polecam go przedewszytkim osobą, które chcą popracować nad kondycją, przygotować się do bardziej wymagających dyscyplin sportu, np biegania. Dla początkujących to świetna sprawa!
Na koniec mix sportowych motywacji!
Czyż sport nie jest sexi?
Enjoy!
Na koniec mix sportowych motywacji!
Czyż sport nie jest sexi?
Enjoy!
To niesamowite jak zmienia się kondycja i możemy coraz więcej i więcej! :)trzymam kciuki za spadek! aaa i posłuchałam Ciebie :) przyjrzałam się mojej diecie, pozmieniałam co nie co i od razu spadek o 1kg! miałaś rację, można ćwiczyć miesiąc i nie mieć efektów, bo ważna jest też dieta. Dzięki!!!! :)
OdpowiedzUsuńmnie szczerze mówiąc orbitrek się znudził, wolę biegać. teraz przerzucam się w teren z powodu zakończenia swojej przygody z siłownią (na razie na kilka miesięcy). mam zamiar ćwiczyć z mel b pośladki, a jakie są ćwiczenia na brzuch ? :)
OdpowiedzUsuń